Viser artikler 1 - 20 av 23
Mat & Helse - publisert
– Intervalltrening kan anbefales for alle som ønsker å komme i bedre form, og er like bra for toppidrettsutøvere som mosjonister, sier doktorgradsstipendiat Dorthe Stensvold (31) fra NTNU.
Mat & Helse - publisert
Hvis man ønsker en slankere linje, er det mest effektive å trene korte, intensive intervaller og å skyve/løfte tungt.
Mat & Helse - publisert
Den svenske eliteløperen i orientering, Anton Tynong (20), fungerer bedre på et kosthold med mye fett og lite karbohydrater.
Mat & Helse - publisert
En amerikansk studie viser at maratonløpere som tar daglige tilskudd av betaglukaner, reduserer forekomsten av symptomer på øvre luftveisinfeksjoner etter løpet. I tillegg følte deltakerne seg mentalt bedre.
Mat & Helse - publisert
Uttrykket no pain, no gain er både feil og farlig. Det holder lenge med no pain.
Mat & Helse - publisert
Trening bør være en fast del av livet. Riktig trening vil både på kort og lang sikt være med på å gi god helse. Derfor er det viktig at du finner en form for trening som du trives med og at du setter deg mål.
Mat & Helse - publisert 02.09.2002
For lite mosjon kan bokstavelig talt være drepen i det lange løp. Det øker sjansen for å dø av hjerte- og karsykdommer, kreft eller hjerneslag, gjør oss mer utsatt for depresjoner og bidrar til overvekt og benskjørhet. Hvorfor mangler så mange av oss en mosjonsdrift?
Mat & Helse - publisert 14.12.2007
Tilskudd av kreatin kan gjøre idrettsutøvere større, sterkere og raskere, og kan også ha positive effekter på hjertet, motvirke demens og en rekke andre lidelser.
Mat & Helse - publisert 01.07.2007
Mennesket er fra naturens side skapt til et liv i bevegelse. Mye stillesitting og feilbelastninger gjør oss syke fordi ledd, muskler og nervesystemet ikke blir riktig stimulert. Den beste medisinen er trening, strekkøvelser og manuelle behandlingsformer, forteller kiropraktor Jason Shields.
Mat & Helse - publisert 08.09.2008
– Sykling har en rekke helsemessige fordeler og er samfunnsøkonomisk lønnsomt, forteller dr.med. Lars Bo Andersen (58) i samtale med Mat&Helse.
Mat & Helse - publisert 17.08.2009
Nå treffes vi på nett! Her skal vi diskutere det vi har på hjertet: Supermat, trening, sykdom, ulike kosthold, psykisk helse og diverse behandlinger – alt mellom himmel og jord som berører temaene mat og helse.
Mat & Helse - publisert
Undertegnede trener regelmessig på Toppidrettssenteret på Sogn (Oslo), hvor praten går livlig om kosthold, trening og helse. En lørdag diskuterte jeg med en treningskamerat som ikke var overbevist om at et høyt inntak av karbohydratrik mat kan føre til mer fett rundt livet. Da la jeg merke til en ung mann ved navn Bjørn Pangiotis Larsen (f. 1971), som tidligere hadde vært nokså rund i kantene. Nå hadde han en skikkelig ”sekspakning” på magen, og jeg ble naturligvis nysgjerrig. Var det et resultat av mer trening, eller hadde han lagt om kostholdet?
Mat & Helse - publisert
En rekke idrettsutøvere på elite- og mosjonsnivå har trosset Olympiatoppen og norske ernærings-myndigheters anbefalinger og med hell lagt om til et kosthold med mindre karbohydrater og mer fett og protein. Mange av dem har vært presentert i Mat&Helse. Her tar vi et tilbakeblikk med noen oppdateringer.
Mat & Helse - publisert 16.05.2009
Den tidligere toppsyklisten, Dag Otto Lauritzen, har gitt ut treningsdagbok sammen med Norges kanskje beste nåværende syklist, Thor Hushovd. Dette er en bok mange syklister og andre trenende vil kunne ha stor nytte og glede av!
Mat & Helse - publisert 24.05.2009
For å bli kvitt de siste problematiske kiloene og komme i ditt livs form, kombinerer du styrke og kondisjon. Her får du et særdeles effektivt treningsprogram, der du trener fem dager i uka. Hemmeligheten er korte økter med riktig intensitet.
Mat & Helse - publisert 19.05.2009
Noen ganger kan tøying og strekking av musklene hemme senere prestasjoner. Så hvordan varmer du da best opp til fysiske aktiviteter?
Mat & Helse - publisert 28.10.2009
Ikke la hverdagen ta deg! Mange foreldre føler de ikke har tid eller samvittighet til å trene. En god forelder skal liksom bruke den sparsommelige fritida på barna og familien ellers. Men det går faktisk an å få begge deler – vi gir deg hemmeligheten.
Mat & Helse - publisert 13.01.2009
Under ett minutts effektiv trening 1-2 ganger hver 14. dag kan gjøre deg sterkere og mer muskuløs enn du trodde var mulig. Maksimal statisk trening kan vise seg overlegen all annen form for styrketrening.
Mat & Helse - publisert 05.08.2009
Intensiv intervalltrening er en av de mest effektive treningsformene som finnes. Den kjente amerikaneren Bill Philips har laget et effektivt intervalltreningsprogram som kan løfte resultatene dine til nye høyder med bare 20 min trening tre ganger i uka!
Mat & Helse - publisert 18.08.2009
”Felicia – treningsklubben for kvinner” skal være sosiale klubber hvor kvinner føler seg vel, sett og ivaretatt.
Giftinformasjonen har de siste ukene hatt flere henvendelser om alvorlige forgiftninger med hvit fluesopp. Hvit fluesopp har vært forvekslet med matsopp. Det har vært nødvendig med sykehusinnleggelser og behandling med motgift.
I årtusener har gjæret mat og drikke vært viktig for å forsyne verdens befolkning med mat. Melkesyregjæring konserverer og foredler ulike matvarer, og metoden er blant de fremste når vi skal lage holdbare produkter med mye næring. Og det er helse i hver munnfull!
Lev Landligs lesere kårer sin favorittbutikk på landet! Vinn kokebok eller Lev Landlig-abonnement. Bli med og stem her!
Opplev norsk landliv på sitt beste, på et frodig marked med hageutstillinger, plantesalg, nostalgiske hagemøbler og landlig atmosfære!
Å leve landlig, enten man velger å gjøre det i byen eller på landet, innebærer for mange gleden over å dyrke, høste og lage mat selv.
Tun Medias publikasjons- portefølje retter seg mot kvinner og menn
som lever og bor i det moderne Bygde-Norge og til andre med sans for
den landlige livsstil.
Rekruttering av ungdom til utdanningsporgram naturburk ved de videregaende skolene.
